Clases
Yoga Sensible al Trauma
El yoga tiene una relación estrecha con la salud mental y emocional. Al reducir el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo y aumenta la conciencia emocional, ésta práctica puede contribuir a una vida más saludable y feliz.
El yoga es una herramienta efectiva para mejorar la salud y el bienestar en general. Esta práctica esta enfocada en reducir, regular y/o eliminar las secuelas del trauma.
Esta práctica nos ofrece ayudar en momentos de crisis, donde el cuerpo se encuentra con tensiones profundas. Para poder cambiar estas matrices de movimiento no solo corporal sino también emocional y mental, contamos con secuencias de yoga que pueden reorganizar la información de nuestro cuerpo para recuperar la capacidad de relajación.
Yoga Restaurativa
Esta práctica se centra en prevenir y/o rehabilitar lesiones, sin olvidar optimizar los hábitos posturales, que muchas veces son la causa del deterioro músculo esquelético. Estas sesiones remarcan la anatomía humana para conocer a detalle la biomecánica del movimiento. Esta práctica es ideal para tí, si buscas equilibrio físico y mental, si te encuentras en recuperación física, si buscas acondicionamiento físico libre de lesiones, si quieres conocer tus capacidades y límites físicos y si vives con dolor crónico o condiciones de salud que hayan modificado tu movilidad.
Aprende los hábitos posturales que pueden ayudar a tu cuerpo a vivir con mas plenitud..
Tu puedes brindarle a tu cuerpo recursos seguros, te ofrecemos la oportunidad de aprender cómo mantener una buena postura corporal que beneficie tu bienestar general y favorezca tu calidad de vida.¡Descubre cómo cuidar tu cuerpo a tu propio ritmo!
Meditación
Hoy la Neurociencia y otras disciplinas médicas avalan la meditación como uno de los recursos necesarios para alcanzar una salud en equilibrio. Nos honra compartir técnicas de meditación que son esenciales para que vivas plena, libre y en paz.
Inicia tu práctica desde cero o profundiza en tu práctica de meditación y recibe los beneficios creando un hábito para el bienestar integral.
Modalidad: Sesiones individuales y grupales; presenciales y/o en línea Duración: sesiones individuales de 30 min y 1 hr / en línea o presencial
Talleres personalizados : a partir de 3 horas
¡Te esperamos!
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